大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于越吃越胖的素菜名單的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹越吃越胖的素菜名單的解答，讓我們一起看看吧。

1. 吃哪些蔬菜不會發(fā)胖？
2. 吃麻辣燙里面的蔬菜會胖嗎？

吃哪些蔬菜不會發(fā)胖？

黃瓜碳水含量2.9%，吃了相當(dāng)于沒吃
蒜苔，碳水含量高達(dá)15.4%，吃上兩個(gè)拳頭就相當(dāng)于一碗米飯的碳水含量，所以說減脂期的仙女盡量少吃
西蘭花，它的碳水含量只有3.7%，但是它的蛋白質(zhì)含量卻非常的高，很少有蔬菜蛋白質(zhì)含量能做到這么高的，減脂期的姐妹們吃起來。
胡蘿卜，它的碳水含量8.1%，但是它和其他的蔬菜比，它的含糖量是非常高的，所以說我們可以把它作為配菜來吃，每次就放一點(diǎn)點(diǎn)，千萬不要去炒一整盆的胡蘿卜來吃。

吃麻辣燙里面的蔬菜會胖嗎？

不會的，蔬菜在水中煮過后不會增加熱量。 但你要注意的是，不要加太多調(diào)味料，比如芝麻醬，因?yàn)獒u中含的熱量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于蔬菜。另外還有一點(diǎn)容易被人忽視的是，不僅糖分含高熱量，鹽類的調(diào)味料也含有超乎我們想像的熱量。

如果只是吃素的麻辣燙，不喝湯是不會胖滴~ 麻辣燙最容易讓人發(fā)胖的主要是里面的芝麻醬、肉類和湯。如果真的特別想減重，那一定記得晚上不要多吃，而且過了7點(diǎn)就不要吃任何零食了。早飯和中飯多吃些沒關(guān)系，特別是早飯。

而且請一定要記住兩個(gè)原則。湯糖躺燙最容易讓人胖吃肉不吃主食，吃主食就配素菜。肥胖和飲食習(xí)慣，吃些不漲肉的，不吃只會讓自己的身體越來越差，而且會引起胃現(xiàn)，吃些番茄，黃瓜，蝦等低脂食品，熱量小點(diǎn)的。

吃完多運(yùn)動，麻辣燙吃了肯定會胖的，膨化食品少吃 。里面有很多添加劑會影響身體的代謝，調(diào)味品吃多了也會長胖的。建議吃后來杯酸奶緩解一下腸道。

到此，以上就是小編對于越吃越胖的素菜名單的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于越吃越胖的素菜名單的2點(diǎn)解答對大家有用。