大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于控制就是情緒暴力的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹控制就是情緒暴力的解答，讓我們一起看看吧。

1. 越來越暴力，控制不住自己情緒，經(jīng)常破壞東西，破壞完后十分后悔，情緒？
2. 什么是情緒暴力？
3. 內(nèi)心越來越渴望暴力是什么原因？

越來越暴力，控制不住自己情緒，經(jīng)常破壞東西，破壞完后十分后悔，情緒？

誰都有心情不好的時(shí)候，適當(dāng)?shù)钠茐臇|西來發(fā)泄內(nèi)心消極的情緒很正常，只是記住一點(diǎn)：要破壞便宜一點(diǎn)的東西，不要什么貴砸什么。

什么是情緒暴力？

情緒暴力是一種嚴(yán)重的心理虐待形式，通常是通過言語、行為或態(tài)度等手段進(jìn)行的，施暴者試圖控制或操縱受害者的情緒和行為，甚至在受害者身上留下心理創(chuàng)傷。

情緒暴力的形式可能包括：

嘲笑、蔑視、威脅、羞辱、恐嚇、控制言論、排斥、孤立、忽視、譴責(zé)、貶低、責(zé)備、憤怒或情感上的冷淡、疏遠(yuǎn)或拒絕等行為。

施暴者還可能會(huì)利用一些手段來控制或操縱受害者的行動(dòng)，例如限制社交活動(dòng)、拒絕提供支持、阻礙職業(yè)發(fā)展等。

情緒暴力不同于身體暴力，它不會(huì)留下明顯的身體傷痕，但同樣會(huì)對(duì)受害者的身心健康造成嚴(yán)重的傷害。因此，我們應(yīng)該重視并積極防止情緒暴力的發(fā)生。

內(nèi)心越來越渴望暴力是什么原因？

籠統(tǒng)的說是有壓抑的憤怒 這個(gè)憤怒主要來自于在成長(zhǎng)中，被管理而導(dǎo)致的，也就是管理和規(guī)則多過過關(guān)心和呵護(hù)。而自己也內(nèi)化了這些規(guī)則，對(duì)于自己有過度的管理，心理學(xué)叫“嚴(yán)苛的超我”。

首先，需要知道，有沖動(dòng)和實(shí)施是兩回事，當(dāng)自己有破壞的沖動(dòng)時(shí)放松自己，讓沖動(dòng)像演電影一樣飄過。想法和情緒就是這樣，內(nèi)在的變化并不會(huì)導(dǎo)致外在的行為。

其次，逐漸放下理性的控制，體驗(yàn)自己身心的感覺感受，靠近情緒。

然后，理解和表達(dá)憤怒?？梢栽诒咀由嫌浵聦?duì)別人的憤怒，從小到大，對(duì)什么人有過什么意見想法情緒憤怒，這里需要一些耐心，有可能你認(rèn)為憤怒是危險(xiǎn)的。

因?yàn)樾睦镉幸还膳?，需要通過暴力來得到釋放。因?yàn)樗睦镫[忍，壓抑的太久了。一個(gè)人如果心里隱忍的很久，壓抑的太久，他心中始終都有一股怒火，始終都有一股仇恨，她沒有暴發(fā)出來，他一直強(qiáng)制性的壓抑在他心里，所以她為什么渴望暴力？

因?yàn)樗械臅r(shí)候，快要壓抑不住那種仇恨的時(shí)候，他就希望通過暴力去發(fā)泄他的心中那股仇恨。

可能是自己生活中的一些事情，讓你變得非常的痛苦，讓你變得非常的糾結(jié)。你沒有任何的解決的辦法，只能夠通過暴力的方式，讓自己的內(nèi)心得到一些緩解。

其實(shí)這是一種對(duì)愚蠢的方式，因?yàn)楫?dāng)你付出暴力的時(shí)候，自己也會(huì)受到同樣的懲罰，非常不值得。

你的內(nèi)心越來越渴望暴力說明你的心里堆積了越來越多的負(fù)能量的東西。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們都會(huì)越到一些負(fù)能量的東西，我們會(huì)有憤怒的時(shí)候也會(huì)沖動(dòng)的時(shí)候，會(huì)有消極的時(shí)候。

當(dāng)你想把這種負(fù)能量爆發(fā)出來，一定要控制自己的情緒，不能做傷害別人的事情，否則后果不堪設(shè)想。也說明你缺乏愛。一定要及時(shí)開解自己，往好的方面想。

到此，以上就是小編對(duì)于控制就是情緒暴力的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于控制就是情緒暴力的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。