大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于腰疼的人越來越多的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹腰疼的人越來越多的解答，讓我們一起看看吧。

1. 為什么久睡后，腰會(huì)酸痛呢？
2. 平時(shí)干活腰不痛，有時(shí)間睡上半天，反而腰疼得難受，是啥原因呢？
3. 大家有沒有覺得其實(shí)睡的時(shí)間越長越不舒服，腰酸背痛，昏昏沉沉的？
4. 長時(shí)間坐著，腰疼越來越嚴(yán)重，該怎么辦？

為什么久睡后，腰會(huì)酸痛呢？

睡久會(huì)腰酸痛，首先要分析病理，大家知道運(yùn)動(dòng)生陽氣，靜止生陰氣，睡得太久陰氣上升陽氣下降，陰為濕邪 阻滯腰絡(luò)，故爾酸痛。起來活動(dòng)后陽氣復(fù)來，故爾不痛了。根據(jù)這現(xiàn)象總體來說是陽氣偏虛了，需要補(bǔ)陽了。

因?yàn)樗X身體處于靜止橫躺狀態(tài)，久睡身體腰部某些部位受到壓迫血液循環(huán)會(huì)變慢，有時(shí)粘稠的血液會(huì)堵塞，不通則疼，由于腰部肌肉里神經(jīng)末梢也會(huì)受壓迫，分布在腰部神經(jīng)末端的血液也會(huì)減少，使人感覺腰部肌肉發(fā)麻酸脹，所以久睡腰會(huì)酸疼。

問題：睡得時(shí)間長腰酸有哪些原因？

分為白天和晚上兩種情況來分析！

白天

假若白天在睡覺休息的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)腰酸，這個(gè)要考慮腰椎小關(guān)節(jié)紊亂，這是由于睡覺的時(shí)候肌肉放松，關(guān)節(jié)摩動(dòng)運(yùn)動(dòng)喪失，在醒來啟動(dòng)身體的時(shí)候，腰部肌肉不能馬上收緊和小關(guān)節(jié)也沒辦法迅速恢復(fù)摩動(dòng)運(yùn)動(dòng)，會(huì)有酸痛感，活動(dòng)一下癥狀消失。久坐、久站不動(dòng)腰部酸痛。

晚上

上述原因還可能存在，這里要補(bǔ)充的是另一個(gè)問題，那就是腰肌勞損，腰肌勞損的人在凌晨4～5點(diǎn)鐘躺在床上很難受，也是起來活動(dòng)會(huì)減輕，但是區(qū)別是，陰天和氣溫驟降會(huì)癥狀明顯，彎腰時(shí)間久就會(huì)腰部酸痛！

總論

其實(shí)，這兩個(gè)問題可以同時(shí)存在，腰酸也可能有輕度腰椎間盤突出癥，但是椎間盤突出往往伴隨臀部和腿上疼痛，不優(yōu)先考慮！總是有這個(gè)癥狀可以去醫(yī)院查一下原因，及早處理！

從事頸椎、腰椎問題手法十多年，有深度的作答相關(guān)知識，歡迎關(guān)注！

腰部酸疼，主要的原因有受涼，受涼后肌肉收縮，毛細(xì)血管循環(huán)受阻，血不養(yǎng)肌，則受損。久坐久站，會(huì)使肌肉長時(shí)間處于一個(gè)姿勢，而肌肉受壓，造成肌肉彈性韌性降低，造成肌肉纖維損傷后，毛細(xì)血管出血形成結(jié)節(jié)。

中醫(yī)有五勞所傷即久臥傷氣，就行傷筋，久坐傷肉，久立傷骨，久視傷血。久睡就是久臥，也是會(huì)傷氣的。

腰背久睡之所以會(huì)酸疼，主要還是由于局部的氣血循環(huán)障礙，也就是氣血兩虛。血不養(yǎng)肌，氣不行，故而成勞損。

勞損后的腰部，受涼，或者長時(shí)間一個(gè)姿勢都會(huì)加重，早期可能睡覺影響不太大，但是遷延日久勞損加重，休息后就會(huì)有酸痛的感覺。主要是局部血液循環(huán)長時(shí)間受阻，局部有些循環(huán)形成了淤堵。

要想改善腰部肌肉酸痛僵硬的癥狀，最好的辦法就是熱敷和運(yùn)動(dòng)，熱敷可以溫經(jīng)通絡(luò)，活血升陽，運(yùn)動(dòng)可以激活肌肉組織細(xì)胞，使肌肉內(nèi)血液循環(huán)得意改善。

平時(shí)干活腰不痛，有時(shí)間睡上半天，反而腰疼得難受，是啥原因呢？

干活的時(shí)候，人身體和精神都處于緊繃狀態(tài)，覺得身體還不錯(cuò)挺好的。當(dāng)休息時(shí)，徹底放松了一下就軟了，就感覺這疼哪疼的毛病也就多了。所以說人越干越有精神，越閑毛病也越多，就是這個(gè)理。

大家有沒有覺得其實(shí)睡的時(shí)間越長越不舒服，腰酸背痛，昏昏沉沉的？

謝邀。

現(xiàn)在生活節(jié)奏快，生活圧力大，市場物價(jià)偏高。

只要是職場中人，都是拚命工作拚命加班賺錢，誰有那么充足的睡眠時(shí)間？

也就是這次新冠病毒疫情，使人們畫地為牢，幾乎全部宅在了家里，宅在家里無事可干，便紛紛來體驗(yàn)一下充足睡眠是什么感覺？

但人畢竟不是狗熊，不具備冬眠的功能，睡的時(shí)間太久腰酸背疼這是自然現(xiàn)象。

所以我奉勸宅在家里諸君，還是找點(diǎn)事做，或讀書寫作、或?qū)懽之嫯?，或者玩玩手機(jī)游戲，盡量別去向具有冬眠功能的動(dòng)物學(xué)習(xí)。

謝謝你的邀請！

在今天的信息社會(huì)，我們除了工作學(xué)習(xí)之余，

回到家里，閑暇之余，就是看手機(jī)，刷微信了。

大家是不是經(jīng)常玩的，都忘記了幾點(diǎn)應(yīng)該睡覺休息了。

相信這樣的人，不會(huì)是少數(shù)吧？

等到看手機(jī)，都到了夜里兩三點(diǎn)，

有的時(shí)間更長，才上床休息，

而且躺在床上，又戀戀不舍地在玩一會(huì)兒手機(jī)……

最后實(shí)在是熬的，頭昏腦脹，兩眼發(fā)澀，

才放下手機(jī)睡覺。

到了早上，要不是趕著上班，

根本起不來床，那就在大睡特睡吧……

特別是今年受疫情的影響，

大家都封在家里面，那熬夜更是一個(gè)風(fēng)景，

然后就是，一直睡到十一，十二點(diǎn)，

還起不來床，直到睡得昏天昏地，

暈暈沉沉，最后在家人的嘮叨聲中，

才悶悶不樂的起了床。

但是，才發(fā)現(xiàn)咋哪都不舒服，

頭昏腦脹，渾身難受，暈乎乎的，

其實(shí)，這就是破壞了人體生物鐘規(guī)律的表現(xiàn)。

我們?nèi)梭w的生物鐘，有它的特性規(guī)律，

幾點(diǎn)睡覺，幾點(diǎn)起床，幾點(diǎn)吃早飯，

幾點(diǎn)吃中飯，幾點(diǎn)睡午覺，幾點(diǎn)睡晚覺，

都有它的記時(shí)規(guī)律，打亂了這個(gè)界限，

就違背了生物鐘的時(shí)間，得不償失。

可能有人覺得，我睡的時(shí)間越長，

不就把欠的覺補(bǔ)回來了嗎？

其實(shí)非也，NO

按生物鐘規(guī)律，我們按時(shí)睡覺，

特別是晚上子時(shí)，也就是說11點(diǎn)到凌晨一點(diǎn)，

這個(gè)時(shí)間躺在床上最好，

因?yàn)檫@時(shí)，是我們的肝臟細(xì)胞，

排毒造血的最佳期，也是最佳的修復(fù)期。

我們?nèi)梭w經(jīng)過一晚上的修養(yǎng)，

早上起來，我們就要吃早飯，

喝牛奶，吃雞蛋，給大腦供養(yǎng)蛋白質(zhì)。

因?yàn)?，有了蛋白質(zhì)，葡萄糖的及時(shí)供氧，

我們的血氧飽和度，才能保障大腦神經(jīng)中樞不缺氧。

我們才能有精神，這就是為什么有的人，

不及時(shí)吃早餐，發(fā)生低血糖的原因之一。

因?yàn)樗瘧杏X，錯(cuò)過了早餐，

大腦神經(jīng)中樞處于缺氧狀態(tài)，

所以睡得越多，就覺著昏昏沉沉。

這就是大腦神經(jīng)缺少蛋白質(zhì)了，

所以睡得越多沒有用，得不償失。

所以，我們大家盡量不要熬夜……

2020，3，10

文，一葉幽蘭

我是一個(gè)不能多睡的人！一天7-8小時(shí)足夠！但其實(shí)我覺得我每天6個(gè)小時(shí)睡足就可以了！如果晚上睡覺睡夠了6個(gè)小時(shí)，精力也很充沛的情況下，讓我午休時(shí)瞇上半小時(shí)，晚上我一定會(huì)沒有覺了！

我很少會(huì)白天睡覺，打個(gè)盹的時(shí)候都很少，也有困倦和疲勞的時(shí)候，但是我的緩解疲勞的方式只能靠晚上的深度睡眠來調(diào)節(jié)！如果讓我困了就睡，我的作息時(shí)間會(huì)完全混亂掉了，我會(huì)覺得更難受！所以，白天多困，我都能挺住，盡量晚上早點(diǎn)休息！

讓我沒白天沒晚上的使勁睡覺，其實(shí)我是睡不著的！能睡覺的人，一天十幾個(gè)小時(shí)的睡，我是做不到的，沒有覺怎么睡啊？

我可不想多睡覺，睡多了對我來說太痛苦了，黑白顛倒，迷迷糊糊，暈頭漲腦的太不舒服了！我還是喜歡按時(shí)睡覺，按時(shí)起床的這種正常的生活規(guī)律！

謝邀，

并不是睡覺時(shí)間越長越好的。

在中醫(yī)里面，人的生活規(guī)律是根據(jù)日出日落在調(diào)整的，日出之后，陽氣開始上升，身體也跟著。外出可以吸收陽氣，運(yùn)動(dòng)也能增加身體的陽氣，要是之躺在床上睡覺，陽氣會(huì)不足。

謝邀。確實(shí)如此。人的睡眠是要滿足身體需要，如同一杯水，不能不滿，也不能過滿。不滿就空，過滿就溢。成人的科學(xué)睡眠時(shí)長一般在6-8小時(shí)。有句成語叫過猶不及，如果睡眠時(shí)間過長，超過9小時(shí)，長時(shí)間如此，就會(huì)讓身體起到反作用，如上面描述的一樣。有研究表明，睡眠時(shí)間過長的人，壽命反而更短。

長時(shí)間坐著，腰疼越來越嚴(yán)重，該怎么辦？

腰痛越來越重，還要長時(shí)間坐著，自己都不認(rèn)真對待自己，誰還能拯救你，別提護(hù)具之類的，佩戴腰圍也不會(huì)讓你康復(fù)，可能還會(huì)讓你感覺進(jìn)一步加重，試著先從改變生活方式開始吧。

腰痛的處理

假若偶有腰痛，最好及時(shí)的休息，癥狀逐漸好轉(zhuǎn)或者很快消失，則不用做任何處理，也可以不就醫(yī)，可是長期的腰痛，癥狀還越來越重，必須要看醫(yī)生，盡早的解除癥狀，不然問題只會(huì)進(jìn)一步發(fā)展。

別擅自亂治

對于腰痛來講，可能有很多原因，當(dāng)疼痛出現(xiàn)的時(shí)候，應(yīng)該先進(jìn)行問診和觸診，有必要可以做相關(guān)的影像學(xué)檢查，找到問題才可以制訂方案，疼痛就盲目止痛最不可取，也不要自己去購買藥物和膏藥。

腰痛多見的三個(gè)原因

1. 隨著坐的時(shí)間長，疼痛越來越重，應(yīng)該考慮有腰椎間盤突出癥的可能性，假若咳嗽打噴嚏會(huì)有疼痛出現(xiàn)，觸診下腰部有明天的激痛點(diǎn)，要去醫(yī)院做腰椎間盤的CT或者核磁，來進(jìn)一步診斷。
   

2. 久坐腰痛，如果范圍較大，找不到具體的痛點(diǎn)，也要考慮是否由于腰椎小關(guān)節(jié)紊亂導(dǎo)致的這個(gè)問題發(fā)生，觸診脊柱后側(cè)棘突，會(huì)發(fā)現(xiàn)上下棘突的過度不自然，在手法矯正之后，癥狀可以消失。
   

3. 長期的疼痛，基本上都會(huì)有腰部兩側(cè)的肌肉勞損，觸診的時(shí)候可以發(fā)現(xiàn)腰部兩側(cè)肌肉緊張，失去彈性，按壓也會(huì)有酸痛或者疼痛感，可以通過手法按摩的方式，來去掉疼痛恢復(fù)肌肉的彈性和功能。
   

結(jié)語

總之，避免長時(shí)間久坐，及時(shí)的去醫(yī)院就診，不要小看腰痛這個(gè)癥狀，可以讓生活質(zhì)量變得很差，理療類護(hù)具效果甚微，不要花沒必要的錢，長期腰痛會(huì)導(dǎo)致腰段脊柱退變加速，一定早治療！

到此，以上就是小編對于腰疼的人越來越多的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于腰疼的人越來越多的4點(diǎn)解答對大家有用。