大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于晚安牛奶真能助眠嗎的問題，于是小編就整理了1個相關介紹晚安牛奶真能助眠嗎的解答，讓我們一起看看吧。

1. 晚安牛奶是什么？

晚安牛奶是什么？

晚安牛奶是一種被認為能幫助人放松和入睡的飲品。它通常是在睡前飲用的熱牛奶加上一些調味品，例如蜂蜜或肉桂。

牛奶含有一種叫色氨酸的氨基酸，它被認為可以幫助人體產生一種叫色胺酸的神經遞質，這可以促進睡眠。此外，牛奶也含有蛋白質，鈣和鎂等營養(yǎng)物質，這些成分也有助于放松神經系統(tǒng)。因此，晚安牛奶被認為是一種健康的睡前飲品，可以幫助人們獲得更好的睡眠質量。

到此，以上就是小編對于晚安牛奶真能助眠嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關于晚安牛奶真能助眠嗎的1點解答對大家有用。