大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于“外賣健身”火了的問題，于是小編就整理了4個相關介紹“外賣健身”火了的解答，讓我們一起看看吧。

1. 健身晚上可以點什么外賣？
2. 現(xiàn)在到處是外賣APP，有沒有專賣健身/減肥餐的外賣？
3. 長期吃健身餐外賣影響健康嗎？
4. 在五線城市外賣平臺賣水果撈和健身套餐怎么樣？

健身晚上可以點什么外賣？

1.麥當勞漢堡：選擇牛堡或雞腿堡等肉類，避免加入過多的醬料。

2.麻辣燙：選擇清湯、菌菇或番茄湯底，蛋白質(zhì)可以選擇牛肉、雞肉、魚肉、蝦、瘦羊肉或蛋，主食可以選擇一兩面條，或者土豆、魔芋、山藥、玉米等。

3.沙拉：選擇蔬菜沙拉搭配一些蛋白質(zhì)來源，如雞胸肉、魚肉或豆類。

4.壽司：選擇壽司中的生魚片或蔬菜壽司，避免選擇炸制的壽司。

5.烤雞胸肉配蔬菜：選擇烤制的雞胸肉搭配蔬菜，可以提供豐富的蛋白質(zhì)和纖維。

現(xiàn)在到處是外賣APP，有沒有專賣健身/減肥餐的外賣？

其實你說的減肥餐的話在App上有，就是輕食。國內(nèi)多以蔬菜沙拉為主，里面通常會配有雞胸肉，蝦，魚肉或者雞蛋，然后一些豆類，雜糧類的主食，然后再配上各種生食的蔬菜或者部分水煮的蔬菜。也會配有他們的醬汁。

其實我個人建議不一定非要選擇輕食，因為有很多輕食算下來熱量并不低，主要在于醬汁。有些醬汁熱量很高，但是如果不放醬汁口感又很差。

不想吃輕食，在選擇餐食多時候，可以避開高油脂高糖的食物，主食避開精米面，實在不行就吃自己一個拳頭大小的量，多選擇蛋白質(zhì)為主的餐食，就是各種肉類。

肉類的加工盡量不要繁瑣或者過于重口味的。也可以提醒配送少油少辣。

還有避開選擇一些加熱就能配送的盒飯，通常這類都是冷凍食品直接加熱。不僅油脂高，肉類的來源也很有可能不符合衛(wèi)生標準。選擇一些現(xiàn)做的餐食，也可以提出自己少油少鹽的需求。

總之多吃蛋白質(zhì)，蔬菜，主食多吃雜糧豆類，薯類或者碳水化合物豐富的食物，并且不要過量，可以用拳頭量哦。

有輕食餐可以點，你也可以點番茄雞蛋備注少油，或者涼拌黃瓜不放油，清炒苦瓜備注低油，水煮生菜或者各種水煮菜備注一個不加油的蘸料，等等很多選擇的，以下就是我經(jīng)常吃的低脂低油菜

長期吃健身餐外賣影響健康嗎？

所有外賣的問題都在于不能保證安全，衛(wèi)生。健身餐沒有問題，但是健身餐并不是簡單的菜葉+糙米+雞胸，健身餐是你需要多少能量，吃多少，如果增肌，那么在你需要的熱量范疇上浮20%，如果減脂，則需要下浮20%~30%的熱量，再有就是如果深加工過的健身餐，則只是口感清淡，但是過多的食品添加劑實際上不會健康，所以，健身餐還是自己做的好。人魚崛起健身餐追求低油脂、高蛋白、高飽腹感的產(chǎn)品定位，對于追求健康的朋友來說是最適合不過的了。

在五線城市外賣平臺賣水果撈和健身套餐怎么樣？

直接給答案，沒有什么前途。5線城市的消費能力很差，賣點水果也就湊合了，健身就算了。而且5線城市的物流方面是不如大城市的，你的水果拿貨也就不方便，成本也可能會比其他然高不少。價格不便宜，銷量也不大，怎么算也沒有什么油水。

最后就是最近水果價格都飛了，5線城市的消費能力會被進一步消弱，真心不建議去5線城市搞這些事情。

到此，以上就是小編對于“外賣健身”火了的問題就介紹到這了，希望介紹關于“外賣健身”火了的4點解答對大家有用。