大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于“外賣健身”火了的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹“外賣健身”火了的解答，讓我們一起看看吧。

1. 送外賣是鍛煉身體還是傷身體？
2. 送外賣要辦健身證嗎？
3. 外賣減脂餐靠譜嗎？
4. 跑外賣幾年后的壞處與好處 ？

送外賣是鍛煉身體還是傷身體？

鍛煉身體。

因?yàn)榕芡赓u需要長(zhǎng)時(shí)間步行或騎行，往返于餐廳和顧客之間，這種運(yùn)動(dòng)量是較為充足且有規(guī)律的，可以增強(qiáng)心肺和肌肉的耐力，并能幫助燃脂塑形。

同時(shí)，外賣騎手需要精神高度集中，處理各種突發(fā)情況，提高身體的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力，有益于維護(hù)身體健康。

 此外，跑外賣繁忙的工作節(jié)奏也讓人更有計(jì)劃地安排自己的時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)的久坐不良習(xí)慣，起到有效的體育鍛煉作用。

需要注意的是，外賣跑腿也存在風(fēng)險(xiǎn)，如遇不安全的交通環(huán)境和建筑物狀況，應(yīng)提前評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)，確保自身的安全，同時(shí)加強(qiáng)對(duì)應(yīng)的保護(hù)措施。

送外賣要辦健身證嗎？

不要健身證

送外賣需要辦理健康證。 大型的外賣平臺(tái)上,沒有辦理健康證的騎手不能接單或者會(huì)有接單限制。 騎手雖然沒有直接制作食物,但需要直接接觸食物。 健康證要求從業(yè)人員的指標(biāo)最重要的顯然是不能有著傳染性的疾病

外賣減脂餐靠譜嗎？

親個(gè)人感覺不靠譜。外賣商家做的東西我們都不知道他們里面加的東西，不安全，減脂餐還是自己做的比較放心，網(wǎng)上有很多減肥食譜，挑最適合自己的減肥食譜，減肥不能少了蛋白質(zhì)、優(yōu)質(zhì)碳水化合物、減肥期間還要補(bǔ)充維生素，減肥餐加無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)的結(jié)合，少吃多動(dòng)，減下來(lái)都不是問題。

外賣減脂餐不靠譜，因?yàn)樗此票容^干凈，無(wú)糖無(wú)油，而且搭配的也比較豐富，粗糧蔬菜蛋白質(zhì)都有，但是營(yíng)養(yǎng)并不均衡，比如可能主食過(guò)多，蔬菜太少，蛋白質(zhì)也不多，尤其是帶著土豆泥的，熱量更高，尤其還有沙拉醬的，盡可能選擇一下油醋汁比較好

跑外賣幾年后的壞處與好處 ？

按照我個(gè)人人生經(jīng)驗(yàn)，給出建議

好處：一，對(duì)于年輕人來(lái)講，或者剛畢業(yè)沒多久，暫時(shí)找不到合適的工作的朋友，可以嘗試跑外賣，特別是新到一個(gè)城市，可以通過(guò)跑外賣熟悉地圖交通，熟悉城市環(huán)境。

二，最直接的好處是，不用坐辦公室，不容易得三高，運(yùn)動(dòng)工作二合一，一舉兩得。

壞處：跑外賣是一個(gè)技術(shù)含量很低的工作，時(shí)間久了，自我得不到提升，勞動(dòng)強(qiáng)度大，還有一定的危險(xiǎn)，為了掙更多的錢，壓縮了自己的時(shí)間，和996沒啥區(qū)別，時(shí)間久了容易麻木，對(duì)生活失望。

最終的建議：可以嘗試，短期做，兼職做，但是長(zhǎng)久來(lái)說(shuō)，人要往上走，突破自我不斷學(xué)習(xí)，實(shí)現(xiàn)階層跨越！

跑外賣幾年后好處在于。這份工作靈活自由你如果要處理私人的事情是可以不用請(qǐng)假的。而且多勞多得，你想要多賺錢，只要你多上線，多接單，多付出就可以有多的收入。它的壞處是沒有五險(xiǎn)一金。如果沒有工作，就沒有收入。這個(gè)沒有養(yǎng)老保障，沒有醫(yī)療保障。喂喂幾年可以積攢一筆原始資金第一桶金，這就是最大的好處。壞處就是跑外賣幾年也學(xué)不到真正的技術(shù)和過(guò)硬的本領(lǐng)。

有好的選擇沒有人會(huì)選擇去送外賣，選擇送外賣無(wú)非是自己沒有資源沒有特長(zhǎng)，外賣又是個(gè)沒有門檻的行業(yè)，所以競(jìng)爭(zhēng)大，收入是和自己的體力付出成正比的 收入也并不是太高，而且越送越?jīng)]資源，越?jīng)]社會(huì)關(guān)系網(wǎng)，無(wú)異于飲鴆止渴，所以不如學(xué)一門技術(shù)進(jìn)入一個(gè)有行業(yè)壁壘或是能積累人脈資源的行業(yè)。

經(jīng)常跑外賣的人的好處就是他的工作時(shí)間其實(shí)是由自己來(lái)決定的，你愿意多做就可以，把時(shí)間段拉的長(zhǎng)一點(diǎn)，你不想多做，你就可以把時(shí)間段拉的早一點(diǎn)，并沒有一個(gè)固定的班時(shí)間，主要跟你自己想掙多少錢有關(guān)系，因?yàn)樗麄兪前讣o付錢的，但是壞處就是經(jīng)常在街道上跑來(lái)跑去，不管刮風(fēng)下雨，很容易得關(guān)節(jié)炎人也會(huì)比較辛苦

到此，以上就是小編對(duì)于“外賣健身”火了的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于“外賣健身”火了的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。