大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于西藏自治區(qū)60周年的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹西藏自治區(qū)60周年的解答，讓我們一起看看吧。

1. 60歲人去西藏該注意什么？
2. 想一個(gè)人去趟西藏，剛六十歲怕高反，朋友們有什么好建議？謝謝？

60歲人去西藏該注意什么？

前往西藏旅游需要注意以下幾點(diǎn)：

1. 健康狀況：西藏地勢(shì)較高，氣候寒冷，對(duì)身體素質(zhì)要求較高。對(duì)于60歲以上的游客來(lái)說(shuō)，需要注意身體狀況，尤其是對(duì)于有高血壓、心臟病等慢性疾病的游客，需要在出行前就進(jìn)行身體檢查，確保身體健康。

2. 高反應(yīng)對(duì)策：西藏高原反應(yīng)是常見(jiàn)的健康問(wèn)題，游客在高原地區(qū)需要注意預(yù)防高反。建議適當(dāng)休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，飲食清淡，多喝水，可以在出行前咨詢醫(yī)生并備好相關(guān)藥品。

3. 旅游行程：對(duì)于60歲以上的游客來(lái)說(shuō)，旅游行程要適當(dāng)安排，不要過(guò)于緊張，可以減少高強(qiáng)度的體力活動(dòng)，如爬山、徒步等，可以選擇一些文化、生態(tài)等較為輕松的旅游項(xiàng)目。

4. 衣物和裝備：西藏氣候寒冷，需要穿著保暖的衣物，同時(shí)需要備好防曬用品、墨鏡、帽子等。

5. 安全意識(shí)：在旅游過(guò)程中，游客需要注意安全，避免單獨(dú)出行、夜間外出等行為，遵守當(dāng)?shù)氐囊?guī)定和習(xí)俗。

總之，前往西藏旅游是一項(xiàng)非常有意義的體驗(yàn)，但需要游客注意自身的身體狀況和安全問(wèn)題，做好準(zhǔn)備和預(yù)防措施，以確保旅游的順利和安全。

想一個(gè)人去趟西藏，剛六十歲怕高反，朋友們有什么好建議？謝謝？

高原反應(yīng)，又叫高原病、高山病。高原反應(yīng)是防無(wú)可防，吃紅景天口服液也是心理作用大于實(shí)際作用。高原反應(yīng)其實(shí)同個(gè)人體質(zhì)及當(dāng)日的狀態(tài)有關(guān)，特別是感冒、發(fā)燒為自己生命負(fù)責(zé)就絕對(duì)不用考慮進(jìn)西藏，因?yàn)楦咴磻?yīng)是人體在進(jìn)入海拔3000米以上的地區(qū)后，出現(xiàn)的輕重不一、或急或緩的缺氧反應(yīng)。如果你真的想去，建議如下：

第一，出西藏前最好作全身檢查，如果有糖尿病、高血壓都不建議獨(dú)自進(jìn)西藏，因?yàn)檫M(jìn)藏后要吃高熱量、易消化的食品，但不能進(jìn)食過(guò)量。譬如有糖尿病，在進(jìn)食方面是非常講究

第二，基于你年齡及旅游安全法則，本人建議為安全，還是找?guī)讉€(gè)志同道合的朋友一起去，相互有照應(yīng)，特別西藏是高原反應(yīng)高發(fā)地，更需要有朋友在路途照應(yīng)。

第三，入西藏前，為適應(yīng)高原反應(yīng)，切忌洗澡，避免缺氧和引起感冒。進(jìn)藏前兩天不宜頻繁做劇烈運(yùn)動(dòng)，譬如跑步、騎車等；而且身體向荷不宜過(guò)重。

第四，自備藥品，如感冒、腸炎等常用藥品以備不時(shí)之需。

第五，在沒(méi)有便攜吸氧設(shè)備和抗缺氧藥品的情況下，不要貿(mào)然去海拔5000米以上的地區(qū)，以防不測(cè)。

第六，進(jìn)藏的日照強(qiáng)烈，需要涂防曬霜，佩戴防輻的太陽(yáng)帽和墨鏡

第七，西藏晝夜溫差大，即使夏天入藏也應(yīng)帶上一些毛衣等保暖衣服

如果真的在旅途上遇到高原反應(yīng)，必須按如下步驟去做

1.馬上臥床休息，不要再進(jìn)行體力活動(dòng)，給予保暖及吸氧。

2.如果簡(jiǎn)單的措施不能緩解癥狀，應(yīng)使用轉(zhuǎn)運(yùn)工具將患者運(yùn)到低海拔地區(qū)到相關(guān)的醫(yī)院檢查，讓醫(yī)生根據(jù)患者不同的表現(xiàn)，給予不同的治療方案，如果出現(xiàn)肺水腫，醫(yī)生會(huì)給氨茶堿等藥物治療。如果出現(xiàn)腦水腫，比如頭暈、頭痛、意識(shí)障礙等表現(xiàn)時(shí)，還會(huì)給予塞米松、高滲葡萄糖等藥物進(jìn)行治療。

急性高原反應(yīng)，可根據(jù)新華社發(fā)布如下指南去操作

每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，只可借鑒不可全信。心動(dòng)不如行動(dòng)，建議您用循序漸進(jìn)的方式嘗試一下。先坐飛機(jī)到林芝，以海拔不到3000的八一鎮(zhèn)為中心。看看魯朗林海，魯朗小鎮(zhèn)，大峽谷。巴松措等地方。去這幾個(gè)地方偶爾會(huì)經(jīng)過(guò)一下高海拔的地方，比如色季拉山就接近5000米，但一會(huì)就回到3000米左右，有高反也是一會(huì)的事。如果林芝周圍玩都不適應(yīng)，就坐飛機(jī)回家吧。如果沒(méi)問(wèn)題就可以嘗試上拉薩。

林芝到拉薩4-5小時(shí)車程，米拉山口5100多海拔，林拉公路雖然不用翻過(guò)埡口，但隧道位置也快到山頂了。都是短時(shí)間通過(guò)，不用擔(dān)心產(chǎn)生高反。

拉薩市區(qū)海拔3500左右，市區(qū)里玩兩天如果感覺(jué)良好，就可以先去納木錯(cuò)一趟，再到羊湖一趟，這倆湖都要經(jīng)歷5000米以上的海拔。當(dāng)天來(lái)回即可，如果都沒(méi)問(wèn)題，從羊湖就可以直接往日喀則走，進(jìn)而珠峰，阿里相信都沒(méi)問(wèn)題的了。

還有個(gè)辦法就是自駕游，從318進(jìn)藏，一路適應(yīng)著往里走，這路上海拔時(shí)高時(shí)低，兩天可以到林芝。林芝后就按上面說(shuō)的方式逐步嘗試。

我今年剛川進(jìn)青出，應(yīng)該身體無(wú)大問(wèn)題的都行！注意先走318線住低走高，先慢慢適應(yīng)兩三天，以后就沒(méi)什么問(wèn)題了。另外請(qǐng)備兩三天的水和食物以備特殊情況！路上風(fēng)景很好置得一去哦！

到此，以上就是小編對(duì)于西藏自治區(qū)60周年的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于西藏自治區(qū)60周年的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。