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admin 2025-06-04 客戶服務(wù) 82 次瀏覽 0個評論

大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于維生素B甩掉壞情緒的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹維生素B甩掉壞情緒的解答，讓我們一起看看吧。

b族維生素又叫什么？
維生素B有什么用？
來益B族維生素適合什么人群吃？
補充各種維生素吃什么？

b族維生素又叫什么？

維生素b族包括維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、煙酸、泛酸、葉酸等等。b族維生素推動體內(nèi)代謝，把糖、脂肪、蛋白質(zhì)等等轉(zhuǎn)化成熱量時不可缺少的物質(zhì)，b族維生素也叫維他命b，維生素b或者是維生素b復(fù)合群。

如果缺少維生素b則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出現(xiàn)怠滯和食欲不振。此外喝酒過多會導(dǎo)致肝臟受到損害，在許多場合下是和維生素b缺乏癥并行的，補充維生素b可緩解情緒。

B族維生素是多種維生素B，也叫復(fù)合維生素B。

每一種維生素都有不同的效果，大多數(shù)都為水溶性維生素。B族維生素有十二種以上，其中包括維B1、維B2、維B4、維B6、葉酸等。B族維生素是一個相當大的家族，B族維生素主要是維持人體機能與新陳代謝的水溶性維生素，人體不能自行造成，需要進行額外的補充。

B族維生素是一類水溶性小分子化合物，該類化合物不具備相似的結(jié)構(gòu)，普遍以輔酶的形式廣泛參與到各種生理過程中。

b族維生素又叫維生素b1、維生素b2、維生素b3、維生素b5、維生素b6、維生素b12，維生素b9，維生素b7。由于他們有很多共同的特性以及需要相互協(xié)調(diào)作用，因此被歸類為一族。維生素b族是維持身體健康的重要元素之一，需要每天補充。維生素b族廣泛存在于食物中。

維生素B有什么用？

b1：精神振奮劑。被稱為“腦力的維生素”，能改善記憶，減輕腦部疲勞。

b2：身體修復(fù)的工程師。保護視力，保護皮膚黏膜，促進人體生長發(fā)育。

b3：細胞活化專家。維持消化系統(tǒng)的健康，降脂降壓，緩解疲勞。

b4：健腦助手。健腦益智，分解毒素，促進脂肪代謝，調(diào)控細胞衰亡。?

b5：抗體供應(yīng)商。被稱為“抗壓力的維生素”，幫助制造抗體，抵抗傳染病。

b6：抗抑郁大師。緩解急躁、悲觀等情緒，增強人體代謝，改善精神狀態(tài)。

b7：代謝加速器。又稱“維生素H”是“禿頭族”的救星，還能預(yù)防白發(fā)。

b9：生命的解碼器。又稱“葉酸”被視為“大腦食物”，準媽媽的必需品，能幫助修補細胞，改善失眠、焦躁等情況。

b12：幫助學習。預(yù)防貧血，促進發(fā)育，增強記憶力。

b13：肝臟守護神。又稱“乳酸清”預(yù)防肝病和輔助治療多種肝硬化。

肌醇：脂肪的代謝工坊。又稱“纖維醇”能促進脂肪代謝，長期缺乏肌醇易產(chǎn)生濕疹。

來益B族維生素適合什么人群吃？

適合18歲以上需要補充B族維生素的成人。一般需要補充B族維生素的有以下人群：①工作學習任務(wù)繁重、經(jīng)常熬夜精神壓力大的學生或上班族；②經(jīng)常痛經(jīng)、脾氣急躁、情緒悲觀及更年期婦女；③胃腸功能紊亂的人群，經(jīng)?；伎谇粷兊娜巳海虎芤蛉狈S生素B1導(dǎo)致腳氣病的人群；⑤長期藥物治療，尤其是長期服用抗生素的人群。由于來益這款B族維生素水溶性好吸收，且選用了無蔗糖配方，所以愛美人士及高血糖人群也很適合。