大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于為啥不建議周末久躺的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹為啥不建議周末久躺的解答，讓我們一起看看吧。

1. 周末睡懶覺耗費(fèi)時間，耽誤我白天時間，有什么好處，有什么壞處？
2. 為什么周末不讓我睡懶覺，為什么？
3. 周末該不該讓孩子睡懶覺？

周末睡懶覺耗費(fèi)時間，耽誤我白天時間，有什么好處，有什么壞處？

周末本來就是放松身心用來休息的，適當(dāng)多睡會有助于身體的恢復(fù)，但不能沒有節(jié)制的睡大覺，畢竟除了睡覺還有很多的事情需要我們?nèi)ヌ幚?，每周可以做好計劃，在保證睡眠充足的條件下睡覺不能超過幾點(diǎn)，這樣就不會耽擱事情了。

為什么周末不讓我睡懶覺，為什么？

睡覺是周末最好的享受之一。經(jīng)歷了漫長而又耗費(fèi)精力的工作周之后，有時睡覺成了你周末唯一想做的事情。周五的晚上，你躺在床上蓋著被子，嘴帶笑意地期盼著周六能一覺睡到下午?，F(xiàn)在你終于能補(bǔ)足自己的睡眠了。 但你發(fā)現(xiàn)你做不到。當(dāng)你在周六早晨睜開雙眼的時候，看了看時間發(fā)現(xiàn)還很早。如果這是在平時的工作日，你就會趕在鬧鐘響之前起來。那么為何會這樣呢？ 我們不希望令你大吃一驚，不過事實(shí)上你可能平時做這種事情做太多了。你的身體非常擅長識別并調(diào)整你的作息模式。如果你做著一份朝九晚五的工作，那么一周內(nèi)你將有五天時間必須早起。這使得你身體的生物鐘每天會在特定時間叫醒你。 也許你感覺你從睡夢中清醒過來只是一瞬間的事情，但實(shí)際上這是一個相當(dāng)循序漸進(jìn)的過程。在你醒來之前的一個小時內(nèi)，你的血壓和體溫會上升，類似腎上腺皮質(zhì)醇這樣的壓力激素含量也會上升。一分一秒地累計下來，在你完全清醒之前你會變得更加警覺。你可以選擇關(guān)掉自己的鬧鐘，但你卻沒辦法關(guān)掉自己的生物鐘。 另外一個原因也許你壓根連想都不愿意去想：你只是不像以前那樣年輕了。當(dāng)我們變老的時候，我們需要的睡眠時間也會隨之減少。嬰兒們每天需要16-20個小時的睡眠時間，青少年們每晚需要9個小時的睡眠時間(然而他們常常得不到這么多睡眠時間)。更年輕的中年人每晚需要8個小時的睡眠時間。一般而言，你年紀(jì)越大，就越難把一整天都睡過去。 即便最后你成功地睡著了，但你也許永遠(yuǎn)都沒辦法完整地補(bǔ)完你的睡眠。如果你的身體每晚需要8個小時睡眠，但你從周一到周五每晚只能睡6個小時，那么周六你就必須額外睡5-10個小時的時間來補(bǔ)足。但專家表示即便如此也不夠。 所以設(shè)個底線吧：在你能睡覺的時候就趕快睡覺，享受周末多出來的清晨時光。誰不希望自己的周末能變長一點(diǎn)呢？ 內(nèi)容來自：煎蛋網(wǎng)

周末該不該讓孩子睡懶覺？

謝謝邀請。首先這里孩子得看多大的孩子，以及睡懶覺的時間是睡到多晚。一般情況下孩子開始上學(xué)了，他有了周一到周五早起的意識后，周末休息時間睡下懶覺問題也不大，畢竟自己作為父母周末還休息不上班呢。只要不是睡得昏天地暗這種都是應(yīng)該被允許的，并且處在生長發(fā)育期間的孩子平時周一到周五上學(xué)需要早起，本身睡眠就不足，咱加上現(xiàn)在各中小學(xué)作業(yè)多到寫不完，想要早睡基本是不可能的。

就拿我妹妹來說，小學(xué)五年級，家庭作業(yè)一般就得做到十點(diǎn)去，再洗漱洗澡洗頭怎么也得11點(diǎn)才能睡，況且家里是兩個孩子，時間效率還得打折，早上6：30就得起床，要是周末還不讓她睡會兒那孩子也就太累了。

所以作為父母應(yīng)該自己把準(zhǔn)好睡懶覺的時間，畢竟沒睡醒的精神狀態(tài)做什么事都不會有效率的。

　　1、大人都做不到的事，不要拿來要求孩子

　　這是我們家的一個原則，換句話說，要求孩子做到的事，大人首先要做到。

　　真心爸媽都喜歡周末睡到自然醒，所以我們覺得周末讓孩子睡到自然醒，是特別順理成章的事。假期也是一樣。

　　其實(shí)我們也可以想一下，大人工作日要早起送孩子上學(xué)，送完孩子又趕緊去上班，一早晨都會緊張忙碌，有多少爸媽，到了休息日，不想放松一兩天，還會特別自覺自愿地保持工作日的作息時間呢？

　　既然大人是這樣，為何不允許孩子這樣呢？

　　當(dāng)然，這里邊還有一個原則，就是：大人能做到的，不一定要求孩子都能做到。爸媽是成人，孩子是孩子，要求孩子在體力、精力、自律程度上，達(dá)到大人的水平，對孩子是不公平的。所以，即便是爸爸媽媽自己能保持一年365天天天早起的習(xí)慣，我們也不主張如此去要求孩子。

　　2、孩子需要充足的休息

　　孩子連續(xù)早起上學(xué)五天，其實(shí)是很累的，并不像一些爸爸媽媽想象的那樣輕松。所以在休息日，我們要給孩子充足的休息時間，既讓孩子的身體得到充分休息，也讓孩子的精神得以充分放松。有了周末的放松，孩子才能更輕松地應(yīng)對下一周的學(xué)習(xí)生活。

　　有的孩子經(jīng)常賴床，有的孩子表現(xiàn)得沒有那么喜歡去學(xué)校，其實(shí)都和身體、精神上的壓力和疲憊有關(guān)。

　　我們家兩個孩子雖然周末可以放松地睡懶覺，但是從未出現(xiàn)過周一早晨不愛起床的情況，都是大人一叫就起，心平氣和地洗漱、出門。

　　3、自律不是要一直緊張，而是要張馳有度

　　認(rèn)為孩子在休息日也要保持“良好”作息習(xí)慣的爸媽，可能認(rèn)為這是在培養(yǎng)孩子的自律。

　　但真心爸媽認(rèn)為，所謂自律，是自己能管理自己、能對自己負(fù)責(zé)、知道在什么時候該做什么事，而并不是刻板地保持一個持續(xù)的緊張狀態(tài)。

　　恰恰相反，一個真正自律的人，通常更懂得“張馳有度”的道理，既善于合理安排工作和學(xué)習(xí)，也善于讓自己適時地放松、休息。也只有這樣，良好的自律才能有效地保持。否則整個人就是一根時刻繃緊的弦，遲早會失去韌性，甚至斷掉。

　　所以，總的來說，我們不贊成休息日時，無論孩子睡沒睡醒，爸爸媽媽都堅守一個“作息時間”，時間一到，馬上就讓孩子起床。周末有睡到自然醒得自由的孩子，會更快樂，也更有動力。

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到此，以上就是小編對于為啥不建議周末久躺的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于為啥不建議周末久躺的3點(diǎn)解答對大家有用。