大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于代謝變差的6個表現(xiàn)的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹代謝變差的6個表現(xiàn)的解答，讓我們一起看看吧。

1. 代謝不好有哪些癥狀？
2. 代謝功能差怎么調(diào)理？

代謝不好有哪些癥狀？

糖、蛋白質(zhì)、脂肪的代謝在無時不刻的在進行著，如果代謝的功能差，可能會引發(fā)血脂水平增高的癥狀。而且脂肪容易堆積，容易出現(xiàn)脂肪肝，還會出現(xiàn)頸動脈斑塊，伴隨有疲乏無力、頭昏腦脹、無精打采等癥狀。平時吃一些富含纖維的食物，多喝水，保持體內(nèi)充足的水分，還可以適量的做一些有氧運動。

代謝功能差怎么調(diào)理？

對于代謝功能差的人，有氧行動是提升代謝非常好的提升方式，通過大量的運動能夠盡快把體液跟少許廢料排擠體外。添加一定量的重量練習(xí)，增長肌肉和體質(zhì)，是最好的調(diào)理方式。運動后多喝水，多吃鮮活蔬果，要是肌體處于缺水狀態(tài)，會影響運動效果。

到此，以上就是小編對于代謝變差的6個表現(xiàn)的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于代謝變差的6個表現(xiàn)的2點解答對大家有用。