大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于怕麻煩是預期焦慮的問題，于是小編就整理了1個相關介紹怕麻煩是預期焦慮的解答，讓我們一起看看吧。

1. 一個人表面開心，內(nèi)心焦慮是抑郁嗎？

一個人表面開心，內(nèi)心焦慮是抑郁嗎？

這是人成熟的一種表現(xiàn)，而不是抑郁，是人在成長過程中的一個階段。當今社會每個人都生活在巨大的壓力下，在個人能力不及時往往會產(chǎn)生焦慮的情緒。這時，可以用唱唱歌、跳跳舞、玩玩游戲或與朋友談談心等方式放松一下自己。同時要多分析一下自己工作、生活中還有哪些知識能力的不足，及時進行補充，盡快適應環(huán)境需要。祝工作順利，生活如意！

人生活在時空里，情緒狀態(tài)包括在時空內(nèi)，言行舉止隨情緒狀態(tài)而體現(xiàn)出來，也必然在時空內(nèi)。表面開心是從表相上來體現(xiàn)的，其時空段基本由外人來確認，實質(zhì)上來講所持狀態(tài)較短暫；內(nèi)心焦慮是從自身內(nèi)在的感受，其時空段基本上由自己感知，持狀態(tài)較長，兩種狀態(tài)具有內(nèi)外反差性，時空不一性?？梢猿醪秸J識短時空內(nèi)兩種狀況產(chǎn)生抑郁情緒存在可能性比較小，但長期時空內(nèi)如此延續(xù)，不注意、不懂得釋放，產(chǎn)生長期的壓抑，很大程度上已經(jīng)構成抑郁癥的潛伏期。

所以，避免抑郁癥發(fā)生的最好途徑是能保持表里如一的良好生活狀態(tài)；其次，因事業(yè)、家庭、個人的生活環(huán)境所趨，即使無能做到表里如一，也要注意短時空內(nèi)內(nèi)外兩種狀態(tài)的反差，使縮小范圍縮短時間，至此就不讓抑郁找上頭。

雖然都為空談空論，但從淺表的自我觀點來和大家互相認識，總歸不是什么不好事！

能夠做表面開心而內(nèi)心焦慮，說明你是一個很能控制自己情緒的人，不會讓別人輕易的知道自己的內(nèi)心在想什么，不會輕易的表現(xiàn)自己。這是聰明的一種表現(xiàn)，也是隱藏自己的表現(xiàn)。不露聲色沉著而淡定，頗有泰山崩于前而面不改色的氣概，是成熟的表現(xiàn)之一，并非抑郁癥。推薦你去看一本書《有一種策略叫隱忍》

大道至簡嗎？

醫(yī)生診斷病人時，還要病人講許多的話。

只是一句簡短的句子而已，給出的信息夠少。

很多人只看外面的，膚淺的，不看里面。以為看的是里面，其實還不是里面。

人不認識真理，不知道尋求真理的本體。

心里所充滿的，口里就說出來。

善人從他心里所存的善就發(fā)出善來；惡人從他心里所存的惡就發(fā)出惡來。

表面開心，內(nèi)心焦慮。

你可以看一個人表現(xiàn)的目的、動機是什么。

對人表露出開心，是他相處之道的事，這不是抑郁。善人從心里所存的善就發(fā)出善來。

內(nèi)心焦慮，是他當下有遇到不好的事情。

有人覺得你既然內(nèi)心焦慮，你就得表現(xiàn)出來，給我看見，我心里也舒服「免得我為你勞動出力（懶）」，但事實上世界是復雜的，我內(nèi)心焦慮，我不想你擔心，看到你時，不表露出來，這是一個人成熟的表現(xiàn)（勤）。

一個人把開心的一面展示給了別人，而把焦慮的一面隱藏了起來，他隱藏起來的那個才是他真實的自己，而張開雙臂擁抱世界的那個是他裝出來的，他為什么要隱藏自己？他為什么焦慮？——他害怕面對自己！

生活或許帶給他許多困難和痛苦，在困難面前他又無能為力。責任擔不起來，內(nèi)心壓力山大，精神幾乎到了崩潰的邊緣，有種活不下去的感覺。為了讓精神活下去，他選擇了逃避現(xiàn)實，麻痹自己，忘記自己的內(nèi)心，忘記自己的角色！

忘記自己最有效的辦法，就是到熱鬧的地方去，到人群里去，胡侃八拉，天南海北的話題，毫無禁忌，心情宣泄出來了，開開心心，快快樂樂。但當喧嘩散盡，一人獨處時，那個真實的自己就跳出來找他麻煩了，焦慮、恐慌、痛苦，不請自來，輪番上陣……

向往人群，害怕獨處，是他的特點，他并沒有抑郁，他只是害怕面對真實的自己：與世界對壘，不接招，選擇退縮和封閉自己，躲進自己熟悉的生活場景里，來尋找安全感，保護自己！真是：掩耳盜鈴騙自己，難得糊涂不難得！

到此，以上就是小編對于怕麻煩是預期焦慮的問題就介紹到這了，希望介紹關于怕麻煩是預期焦慮的1點解答對大家有用。