大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于跑步后要及時擦汗的問題，于是小編就整理了2個相關介紹跑步后要及時擦汗的解答，讓我們一起看看吧。

跑步專用擦汗裝備？

包括：

頭帶或帽子：吸汗透氣，防止汗水流入眼睛。

吸汗毛巾：方便擦拭汗水，保持清爽。

運動手帕：輕便易攜帶，隨時擦拭汗水。

吸汗衣物：選擇透氣、吸濕排汗的運動服裝。

高吸汗襪子：減少足部汗水不適。

防滑手套：提供額外抓地力，防止汗水影響握力。

飲水裝備：保持水分補給，減輕脫水。

防曬噴霧：防止陽光暴曬引起過多汗水。

根據(jù)個人需求和跑步環(huán)境選擇合適的擦汗裝備，確保舒適的跑步體驗。

跑步時可以選擇吸汗材質(zhì)的護腕噢，吸汗的護腕可以在跑步時可以戴在手上代替擦汗巾，而擦汗巾也不能起到護腕的作用。

護腕可以在進行打籃球，打網(wǎng)球等運動時佩戴在手腕處，起到保護手腕的效果，還可以擦干，較為方便。

但如果屬于易出汗的體質(zhì)建議使用擦汗巾，面積較大

1.長距離汗量大較專業(yè)直接上導汗帶，一勞永逸。

2.經(jīng)常白天室外跑，可以戴空頂帽，內(nèi)襯的吸汗帶基本也可以止住額頭留下的汗水，我就是這么搞的。

3.騷包的話，可以用魔術頭巾扎頭上，一樣可以起到止汗的效果。

4.還可以選擇正常的頭帶，nike有售，便宜的迪卡儂。

5.個人不建議使用護腕，要一直抬手影響擺臂。

跑步時候用什么擦汗比較方便？

謝邀! 跑步是一項很容易出汗的激烈運動，尤其到夏天，基本上每次跑完都像洗過澡一樣的，滿聲滿臉都汗。昨天下小雨，穿了一件不透氣的防水衣出去，5公里結束速干衣全部濕透。我?guī)а坨R跑，擦汗還得取下來，平時都會帶毛巾，或者直接用衣服擦，感覺好不方便。那用什么擦汗既方便，又不影響跑步呢？

1.導汗帶

一個好的導汗帶，要考慮產(chǎn)品的材料是否健康、導汗性能、戴在額頭上的舒適程度（不會像緊箍咒或者掉下來）、壽命長、沒有異味并且容易清洗等等。

2.盡量穿吸汗性強的衣服

先說室外的情況：夏天短袖短褲，吸汗快干面料就OK；春秋多加一件防風面料的外套，怕冷的朋友可以穿長褲；冬天建議購入有保暖吸汗快干功能的內(nèi)衣，外邊配防風透氣面料的外套和褲子，怕手冷的話可以買一副跑步手套戴。至于室內(nèi)，一年四季都短袖短褲來就好了。

3.護腕

吸汗的作用，防止手臂的汗流到手掌上去， 防止摔跤后擦傷。?毛巾式護腕，可隨時擦汗

注意：運動后需及時補水。

1.魔術頭巾：首選它，多變用途，既能當作頭巾、面罩、圍脖，可用于防曬，顏色多樣，不影響扮酷；又能纏繞于手腕，抬手即可擦汗。輕若無物，天熱時訓練和跑馬拉松我都戴它。

2.導汗帶：大家都提到它，不用多說了。只是，有人戴它很酷，有人戴著不好看，而且，它的作用是導汗，盡量阻止汗水流向眼睛，不具備“擦汗”的功能，汗多時還得需要其它物件去“擦”。

還有人提到護腕，我也用過，效果很一般：一是小，擦汗不方便，也擦不了多少；一是硬，有些地方擦不到，而且熱天長距離跑步后臉上身上都是鹽分，護腕真“擦”不了。

這個和跑步環(huán)境，天氣，出汗量多少都有關系吧，在不同情況下可以用不同的方式：

1） 室內(nèi)：一般都是在跑步機上跑吧，在跑步機支架上掛一條毛巾即可，隨時可以掛取，方便實用；

2） 室外炙熱高溫下：最好是戴一個空頂遮陽帽，除了遮陽還有導汗作用；同時最好加一個護腕，跑步過程中可以隨時順手擦臉上的汗水；如果實在不想戴帽子的，那就在頭上綁個導汗帶，防止頭上的汗水下滑；

3）室外寒冷天氣：帽子可以不用帶，可以戴個護臂，擦汗的同時又可以保暖；

還有幾點多留意：

1）跑步時不要隨意穿棉質(zhì)或其他材料的衣服，穿透氣速干的跑步短袖最合適，最大程度排汗，棉質(zhì)衣服出汗時會粘在身上，不光是不舒服，天冷的情況下沒及時更換還有可能讓寒氣進入體內(nèi)造成風寒；

2）準備一條毛巾和干凈的衣服，跑完之后盡快洗臉擦汗并及時更換衣物，防止感冒；

3）夏天長距離或者做變速跑訓練時會有一段時間大量出汗的，除了擦汗之外還需注及時補水；

最后分享我的一次經(jīng)歷，有一次我跑完15K配速跑沒換衣服，一身濕就去坐半個小時的地鐵，結果地鐵很冷導致衣服上的汗變成寒氣進入體內(nèi)，當天晚上就發(fā)燒了，所以跑后的排汗也很重要，謝謝，歡迎討論。

到此，以上就是小編對于跑步后要及時擦汗的問題就介紹到這了，希望介紹關于跑步后要及時擦汗的2點解答對大家有用。