大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于晚睡一個(gè)小時(shí)的后果的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹晚睡一個(gè)小時(shí)的后果的解答，讓我們一起看看吧。

1. 一夜睡一個(gè)小時(shí)會(huì)怎么樣？
2. 如果每天按時(shí)睡覺并睡夠八小時(shí)，但是每天熬夜，你覺得有危害嗎？為什么？
3. 保安每天工作十多個(gè)小時(shí)，經(jīng)常熬夜，對(duì)身體有危害嗎？

一夜睡一個(gè)小時(shí)會(huì)怎么樣？

一夜睡一個(gè)小時(shí)如果是偶爾一次的話沒有什么問題。但是如果你連續(xù)這樣熬夜，那么身體健康會(huì)出現(xiàn)很大的問題，比如你的頭發(fā)會(huì)開始脫落，變成光頂，并且人也會(huì)因?yàn)榘疽辜に胤置诓痪舛兊梅逝制饋?，最重要的是你的容顏狀態(tài)的改變，會(huì)產(chǎn)生大大的黑眼圈，嚴(yán)重影響你的顏值。

如果每天按時(shí)睡覺并睡夠八小時(shí)，但是每天熬夜，你覺得有危害嗎？為什么？

熬夜擾亂人體生理的內(nèi)在節(jié)律，對(duì)身體是有害的。

18世紀(jì)，一位法國科學(xué)家將含羞草置于恒定的黑暗環(huán)境中，發(fā)現(xiàn)含羞草的葉片仍能保持24小時(shí)的波動(dòng)性變化，說明自然界中生物生命活動(dòng)具有內(nèi)在節(jié)律性。今天這一論點(diǎn)已成為科學(xué)界的共識(shí)。

人體各個(gè)器官組織的生命活動(dòng)都存在各自的內(nèi)在節(jié)律，這種節(jié)律與地球的晝夜節(jié)律同步，是人長(zhǎng)期適應(yīng)自然的結(jié)果，并且寫進(jìn)了我們的基因，不會(huì)被我們?nèi)藶榈剌p易改變。

睡眠是人體各種生命活動(dòng)中的一種，人為地改變睡眠節(jié)律不會(huì)引起其它生命活動(dòng)固有內(nèi)在節(jié)律的跟隨變化。一些主要在夜間進(jìn)行的重要生命活動(dòng)，依然會(huì)以其與地球晝夜節(jié)律同步的內(nèi)在節(jié)律在夜間進(jìn)行。 如生長(zhǎng)激素和褪黑激素主要在夜間睡眠時(shí)分泌，一些具有免疫功能的淋巴細(xì)胞主要在夜間生成釋放等。而這一時(shí)間如果在熬夜，就會(huì)影響這些生命活動(dòng)過程，造成人體內(nèi)在節(jié)律的紊亂，其結(jié)果使人體生長(zhǎng)發(fā)育、損傷修復(fù)、免疫功能等都受到嚴(yán)重影響。

人體內(nèi)在節(jié)律的紊亂，不僅影響各器官組織的生理功能，而且會(huì)引起疾病的發(fā)生。如胰島素代謝紊亂導(dǎo)致糖尿病，細(xì)胞周期紊亂導(dǎo)致衰老，以及免疫功能減退易患疾病等。

這個(gè)問題我是這樣認(rèn)為的，你每天白天睡上8小時(shí)晚上不睡覺熬夜，你說；這個(gè)道理合情合理嗎？你違背了人的睡眠法則人是隨著地球旋轉(zhuǎn)，一天是24小時(shí)12小時(shí)是白天，12小時(shí)夜晚，因而人的一半是床上度過的你把人倒過來了，白天睡覺晚上熬夜看上去我的睡眠還是可以其實(shí)你白天睡上8小時(shí)等于晚上4小時(shí)，你長(zhǎng)期這樣下去或10年至20年以上，人會(huì)衰老很快眼圈變黑眼袋往下淌，心血管病，高血壓，糖尿病，冠心病，腦梗，猝死，尿毒癥，更為嚴(yán)重會(huì)得甲狀腺癌。所以說；我們不贊成這樣的睡覺我們要遵重地球法則，人的生命存在白天工作晚上睡覺顛倒黑白的邏輯會(huì)把人逼上對(duì)身體健康不利亞健康定時(shí)炸彈埋在身體里。

謝謝邀請(qǐng)。

有危害。

你要熬夜還能睡八小時(shí)說明是黑白顛倒了。《黃帝內(nèi)經(jīng)》講人與自然的關(guān)系養(yǎng)生法，就是人體要跟自然走，天黑睡覺天亮起床，人體十二經(jīng)絡(luò)的養(yǎng)生表找出來看看，它對(duì)應(yīng)個(gè)臟腑，你明白為什么有危害了

日出而作日落而息，這是老祖宗說的話。

我們知道那時(shí)候沒有電燈，照明不現(xiàn)在這么好，晚上工作不方便。

現(xiàn)在了，一天到晚都可以燈火通明。而且很多三班倒，兩班倒的工作需要人從事。晚安不睡覺也不稀奇。

人體內(nèi)有個(gè)生物鐘，它會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)的。

所以我個(gè)人以為，保證充足睡眠，調(diào)整好自己的心態(tài)就好。

保安每天工作十多個(gè)小時(shí)，經(jīng)常熬夜，對(duì)身體有危害嗎？

首先對(duì)從事保安工作的人們致敬，正是你們每天長(zhǎng)期堅(jiān)守崗位，守護(hù)著人民的生命財(cái)產(chǎn)安全。但是長(zhǎng)期熬夜睡眠不足對(duì)人體傷害挺大的，具體表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。

身體免疫力下降

經(jīng)常處于熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會(huì)跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀也會(huì)不期而至地找到你頭上。

肥胖

美國的科學(xué)家證實(shí)，長(zhǎng)期熬夜會(huì)使身體分泌一種饑餓荷爾蒙，促使人食欲大增，暴飲暴食，所以熬夜會(huì)導(dǎo)致認(rèn)發(fā)胖。

皮膚受損

皮膚在晚10時(shí)到11時(shí)進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜，人的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)就會(huì)失調(diào)，神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)會(huì)使皮膚出現(xiàn)干燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題；而內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)使皮膚上尤其是年輕人的皮膚容易出現(xiàn)暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。

記憶力下降

熬夜者的交感神經(jīng)卻是在夜晚興奮，這樣人在白天會(huì)出現(xiàn)沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等問題。

心腦血管病風(fēng)險(xiǎn)

人的身體受到生物鐘的控制，這個(gè)科學(xué)家已經(jīng)證實(shí)了，如果長(zhǎng)期熬夜，心臟沒有得到很好的休息，很容易引發(fā)心腦血管病意外，甚至猝死。

所以小僧建議，對(duì)于這種必須熬夜的工種，要合理安排輪休，定期安排體檢，適當(dāng)?shù)脑黾颖０踩藛T收入，勞動(dòng)者最光榮。

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到此，以上就是小編對(duì)于晚睡一個(gè)小時(shí)的后果的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于晚睡一個(gè)小時(shí)的后果的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。