大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于控制就是情緒暴力的問(wèn)題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹控制就是情緒暴力的解答，讓我們一起看看吧。

1. 越來(lái)越暴力，控制不住自己情緒，經(jīng)常破壞東西，破壞完后十分后悔，情緒？
2. 什么是情緒暴力？
3. 經(jīng)?？刂撇蛔∏榫w，腦子里出現(xiàn)些暴力的想法或畫面，是不是心理疾病，抑郁癥？
4. 帶孩子會(huì)容易情緒失控，會(huì)出現(xiàn)暴力泄憤，怎么辦？

越來(lái)越暴力，控制不住自己情緒，經(jīng)常破壞東西，破壞完后十分后悔，情緒？

誰(shuí)都有心情不好的時(shí)候，適當(dāng)?shù)钠茐臇|西來(lái)發(fā)泄內(nèi)心消極的情緒很正常，只是記住一點(diǎn)：要破壞便宜一點(diǎn)的東西，不要什么貴砸什么。

什么是情緒暴力？

情緒暴力就是通過(guò)自身的消極情緒傳遞給他人一種消極、抑郁、焦慮的情感。并由此給對(duì)方造成某種壓力或困擾，從而伴侶產(chǎn)生自我價(jià)值的懷疑否定，既喪失“自我感”。進(jìn)而對(duì)雙方的感情制造了危機(jī)。

情緒施暴者們的狡猾之處就在于此：他們會(huì)把所有的過(guò)錯(cuò)都推到你的身上，讓你感覺他憤怒全都是因?yàn)椤澳恪弊龅貌缓?，而他的懲罰就是為了幫“你”成為一個(gè)更好的人。

一言不發(fā)，冷暴力。

歇斯底里，熱暴力。

如果一個(gè)人控制不了自己的情緒，那么他肯定是個(gè)文盲，文化底蘊(yùn)不夠，或者是精神有問(wèn)題，要么就是一個(gè)偏執(zhí)的人，情緒暴力其實(shí)比行為暴力更可怕，因?yàn)榍榫w不穩(wěn)定會(huì)影響事態(tài)的不良發(fā)展，更影響別人的心情。

傳統(tǒng)意義上的暴力是在身體上拳打腳踢，而情緒暴力就是在精神上不斷地被蹂躪。例如：持續(xù)不斷地批評(píng)你甚至想要控制你，認(rèn)為你做的大部分事情都是錯(cuò)的等。

其實(shí)最能衡量“你是否遭遇情緒暴力的標(biāo)準(zhǔn)”就是你的感受：如果你在這段關(guān)系中，大部分時(shí)間都感覺非常糟糕和難過(guò)，你就需要重新審視一下你們的關(guān)系了。

經(jīng)?？刂撇蛔∏榫w，腦子里出現(xiàn)些暴力的想法或畫面，是不是心理疾病，抑郁癥？

雖然精神病、抑郁癥患者都有諸如此類的表象，但我認(rèn)為這種情況不一定就是心理疾病或者是抑郁癥。

我忽然想到老家干農(nóng)活的情景。一個(gè)人背著一二百斤的東西爬山，當(dāng)他把平拐放到背簍下站著歇?dú)獾臅r(shí)候，就大聲長(zhǎng)調(diào)地“嗷嚯”一下子，仿佛背上的東西減輕了，自己的氣力恢復(fù)了；用扁擔(dān)擔(dān)水，擔(dān)糞，邊在山路上小跑，還邊拉號(hào)子，是他們不嫌累嗎？不是，他們這么做，就是為了愉悅心情，轉(zhuǎn)移注意力。所以經(jīng)?？刂撇蛔∏榫w，那么你一定要找出“為什么”，是經(jīng)濟(jì)壓力？工作壓力？家庭因素？壓力大又沒(méi)有宣泄之地，自然而然就有了某些想法或者見過(guò)的、幻想的畫面。假如是這些東西，你就要有意識(shí)分散自己的注意力，多干不一樣的事，找知心朋友訴訴苦，自我調(diào)整心態(tài)，不要積郁成病。

實(shí)在擔(dān)心，還是要去醫(yī)院，找專業(yè)的大夫給你專業(yè)的診斷及治療。

帶孩子會(huì)容易情緒失控，會(huì)出現(xiàn)暴力泄憤，怎么辦？

帶孩子難免會(huì)有情緒失控的時(shí)候，自我做一些小小總結(jié)：1、再生氣當(dāng)時(shí)不要發(fā)火，因?yàn)樾『悍稿e(cuò)，本身他無(wú)知不懂對(duì)錯(cuò)，你打一頓發(fā)一頓火，沒(méi)什么效果！最好辦法，拉到一邊就事跟他好好講，錯(cuò)在哪里？應(yīng)該怎么做？特別男孩子比較皮，打多了、吼多了就皮了，反而你更累更生氣??！2、以身作則，首先作為父母的我們要以身作則，做給孩子看，這個(gè)對(duì)孩子影響很大的，不信試試看??！3、對(duì)孩子要對(duì)一些耐心和陪伴！孩子的教育再?zèng)]有比父母的陪伴更好的辦法了！小孩兒的安全感和獨(dú)立性建立，小孩兒更加自信??！

作為過(guò)來(lái)人對(duì)于獨(dú)自一人帶孩子其中的酸甜苦辣深有體會(huì)，那種暗無(wú)天日的日子實(shí)在是太刻骨銘心了！后來(lái)想想還是自己沒(méi)經(jīng)驗(yàn)，所以感覺很累。帶孩子最容易情緒失控，歇斯底里，像個(gè)十足的瘋子，神經(jīng)病，我也一度這么認(rèn)為。這個(gè)時(shí)期寶媽們很容易失去自我，其實(shí)這種情緒可以找到發(fā)泄口緩解，比如聽聽舒緩的音樂(lè)，看一些育兒類書籍，做自己喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。也可以給自己畫個(gè)精致的妝容，搭配一套漂亮的衣服，讓自己活的精致一些，這樣才有積極生活的力量，才能感覺生活的美好。遇事不鉆牛角尖，學(xué)會(huì)放松自己，最主要的是不要萬(wàn)事以孩子為中心，這樣容易患得患失，失去自我。累并快樂(lè)著，努力熬過(guò)那段辛苦的日子，一切都很美好的！

帶過(guò)孩子都體會(huì)過(guò)，情緒某時(shí)某點(diǎn)就會(huì)被孩子的某些行為點(diǎn)燃，面臨崩潰。非常能理解，很想抱抱這位母親。能察覺自己糟糕的情緒，想要尋求幫助，您已經(jīng)是很棒的家長(zhǎng)了！

首先暴力泄憤肯定是不對(duì)的，千萬(wàn)要止住。心靈的創(chuàng)傷遠(yuǎn)比身體的創(chuàng)傷嚴(yán)重，那會(huì)影響孩子一生的幸福感。容易造成孩子缺乏安全感，自卑，自我價(jià)值的否定。長(zhǎng)大覺得自己什么都做不好，您肯定不希望孩子長(zhǎng)大后變這樣對(duì)吧。

當(dāng)面臨情緒失控的時(shí)候，試試下面兩個(gè)方法：

1.深呼吸，倒數(shù) 3 2 1 心理默念，這是我身上掉下來(lái)的肉，我愛他！

2.對(duì)孩子說(shuō)，我現(xiàn)在心情很糟糕，我需要冷靜，我要走開一會(huì)。走開，找個(gè)安靜的地方平復(fù)一下！

3.對(duì)孩子說(shuō)，我現(xiàn)在很生氣，然后舉起手，我可能要打人了，請(qǐng)你做好準(zhǔn)備，給孩子一個(gè)預(yù)期，可能你看到孩子的反應(yīng)，這時(shí)氣已經(jīng)消了，一點(diǎn)也不想打下去了。

試試吧，我用過(guò)非常有效，希望對(duì)您有幫助！

帶孩子容易情緒失控，是因?yàn)槲覀儗?duì)孩子行為背后的感受不理解。不清楚孩子這么做的原因，所以才會(huì)暴力泄憤。

要想改變，就得先改變思想，多學(xué)習(xí)一下正面管教的方法和理念，慢慢讓自己開心起來(lái)，對(duì)待孩子的情緒就回慢慢平和，和善而堅(jiān)定的參與孩子的管教。

我有類似經(jīng)驗(yàn)。有時(shí)候孩子真是氣到我了。打了他。

可老公每次都會(huì)說(shuō)，如果被孩子氣到了，那只能說(shuō)明我失敗了。

后來(lái)我想也對(duì)。有的時(shí)候孩子的所作所為，她并不知道會(huì)觸犯到媽媽。

所以，我們發(fā)怒的時(shí)候，孩子根本搞不清，哪里惹到了媽媽。

我的做法就是，先深呼吸一次，然后靜靜的待一會(huì)，再和孩子說(shuō)。

你也可以嘗試一下

到此，以上就是小編對(duì)于控制就是情緒暴力的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于控制就是情緒暴力的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。