大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于每天喝500ml自己膽汁的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹每天喝500ml自己膽汁的解答，讓我們一起看看吧。

1. 每天只想把自己關(guān)在黑屋子里,覺得活起沒意思,是得病了嗎？
2. 控制不住自己胡思亂想，每天都活的好累怎么辦？

每天只想把自己關(guān)在黑屋子里,覺得活起沒意思,是得病了嗎？

心情不好要調(diào)節(jié)心態(tài)。

不要自己把自己關(guān)起來(lái)，

要盡量走出去，

呼吸新鮮空氣，

把煩惱和不愉快的事說(shuō)出來(lái)，

說(shuō)給陌生人聽，

或者去超市買一大堆東西，

回來(lái)猛吃，

找個(gè)電視節(jié)目看看，

分散一下精力，

暫時(shí)不去想那些不開心的事，

過(guò)幾天就會(huì)好起來(lái)的。

人，都是這樣的

每個(gè)月都會(huì)有那么幾天低潮期，

尤其是女孩子，

月經(jīng)前幾天，

更是那樣，

有時(shí)都有想死的心，

總想些不開心的事，

有時(shí)會(huì)莫名其妙的哭起來(lái)，

沒關(guān)系的，

都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，

過(guò)去就好了。

祝你開心，快樂！

控制不住自己胡思亂想，每天都活的好累怎么辦？

很榮幸能和你討論這個(gè)問題！

你說(shuō)控制不住自己胡思亂想，每天都活的很累。首先從這個(gè)問題中可以看的出來(lái)，你的情緒很消極，才導(dǎo)致了如今的癥狀。就是無(wú)緣無(wú)故容易胡思亂想，這也可能是由于你以前經(jīng)歷了什么傷心難過(guò)，或許什么失敗的事情，還沒有從情緒中走出來(lái)的原因。因?yàn)閭碾y過(guò)，壓力等事情，會(huì)附帶很大一部分消極的情緒，這種情緒又通過(guò)你長(zhǎng)期的胡思亂想，也就越積累，越多，它已經(jīng)成為了你生活的一部分。你說(shuō)要控制，那更難了。不是你做不到，是一般人都做不到，因?yàn)樗呀?jīng)成為的你的習(xí)慣，就像抽煙的要戒煙一樣，喝酒的要戒酒一樣，你發(fā)現(xiàn)他們一直在說(shuō)，直到最后還是一直有發(fā)生。所以你要下定決心，才能擺脫這種癥狀。

下面我們來(lái)說(shuō)下怎么解決這個(gè)事情吧。

這已經(jīng)成為了你的習(xí)慣，所以我們最好用新的習(xí)慣來(lái)代替你以往的習(xí)慣，這樣才有助于你從痛苦里走出來(lái)。

你要學(xué)著給自己培養(yǎng)新的興趣愛好。比如說(shuō)，多看看書，多寫寫文章，多做些運(yùn)動(dòng)，種些花花草草等，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，都會(huì)對(duì)你有很大的幫助，讓它們成為你新的習(xí)慣。當(dāng)你的心情被這些事情影響著，你以前的心情不好的習(xí)慣就會(huì)慢慢消失。這可能是對(duì)長(zhǎng)期出現(xiàn)抑郁，心累，煩躁等癥狀最好的解決方法。

加油，堅(jiān)持下去。相信你的生活會(huì)越過(guò)越好。

你想要控制住了自己的胡思亂想，這簡(jiǎn)直在跟天說(shuō)“你別這么熱”一樣，是徒勞無(wú)益的。所以當(dāng)你胡思亂想的時(shí)候，你要把你的“胡思亂想”當(dāng)天上的云，任它而來(lái)，任它而去，同時(shí)把注意力集中在其他事情上，例如帶著這種胡思亂想做一些你喜歡做的事，轉(zhuǎn)移你的注意力，隨著你做一些事情，那胡思亂想就退到背景后面去了，就像大海小船漸行漸遠(yuǎn)，慢慢地消失了。

謝邀！如果人總是胡思亂想，人就沒有精神，生命力就不旺盛，精神是生命的發(fā)動(dòng)機(jī)，又是戰(zhàn)勝生活的力量源泉，胡思亂想也是自卑的表現(xiàn)。

常常胡思亂想，不能自拔的人，應(yīng)該先關(guān)注自已的身體變化。脾主思，多思傷脾，濕氣重，脾氣虛，聯(lián)想就出了問題?！瘛切哪I相交的能力的體現(xiàn)，精力旺盛，說(shuō)明睡眠質(zhì)量良好，這說(shuō)明心腎相交。精神萎靡不振，說(shuō)明睡眠質(zhì)量不好，睡得不是死死的，多夢(mèng)，或失眠，這種人說(shuō)明心腎不相交，心主神明，力量是腎的外現(xiàn)。人的身體是最精密的自主結(jié)構(gòu)，不良的嗜好和生活習(xí)慣以及多思多想多欲，破壞了身體陰陽(yáng)，造成人五臟功能失調(diào)，況且，人的情志跟五臟休戚相關(guān)。因此，長(zhǎng)期多思多想的人身體已經(jīng)出現(xiàn)了亞健康，很有必要中醫(yī)調(diào)理，才能有效的恢復(fù)健康。

多思多想的人，不僅要關(guān)注自己的身體變化，更重要的是關(guān)注自己的心靈。愛自己愛他人，愛從一花一草做起，活在當(dāng)下，盡心盡力，善始善終，做好當(dāng)下每一件事，每天堅(jiān)持反思自己，找出自已不足之處，發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn)，清除心里堆積的垃圾，讓心靈放飛，愉悅自己，快樂他人。如果人生是一場(chǎng)修行修為的遇見，為什么不難得糊涂？如果人生是一場(chǎng)游戲，為什么不快快樂樂游戲一把，償盡人間的酸甜苦辣咸，也不枉過(guò)此生，如果人生是幸福和痛苦的雙打包，誰(shuí)又活得容易？如果人生如夢(mèng)，為什么不甩開膀子大干一場(chǎng)，圓自己的夢(mèng)想，也不枉活此生。也許，自己想著想著，一不小心，豁然開朗，充滿陽(yáng)光和自信，做好今天，才有明天，因?yàn)?，每一個(gè)今天就是未來(lái)的延續(xù)。

與其多思多想控制不住自己，每天感覺活的好累，不如快快樂樂活在當(dāng)下，倒不如知足常樂，自得其樂，開心快樂，老有所樂，過(guò)好每一天。

所謂的“胡思亂想”，我認(rèn)為既不屬于胡思，也不屬于亂想。所思與所想，往往都是關(guān)系一個(gè)人生存和發(fā)展的問題，何錯(cuò)之有。問題出在了“控制不住”這四個(gè)字上面，這才是問題的關(guān)鍵。歸納我們通常認(rèn)為的胡思亂想，大致可以分為以下三種：

1、經(jīng)常擔(dān)心、害怕和恐懼。比如擔(dān)心有人暗中算計(jì)、背后搞手腳，甚至設(shè)計(jì)陷害自己，害怕跟不熟悉的人共處?；蚴菗?dān)心煤氣泄漏、電器未關(guān)，反復(fù)思慮或檢查。身體稍有不適，就懷疑自己得了不治之癥?？偸菗?dān)心天下會(huì)掉下一個(gè)磚頭，砸漏自己的頭。涉及生命財(cái)產(chǎn)安全的問題，誰(shuí)不害怕，誰(shuí)不擔(dān)心，但控制不住、過(guò)度思慮，總是杞人憂天，就成了問題，你天天擔(dān)心這樣那樣，你就無(wú)法專注其它要緊的事情。這是心理安全感不足的表現(xiàn)。

2、擔(dān)心丟丑，害怕出洋相。害怕別人背后說(shuō)自己壞話，擔(dān)心別人看不起，接受不了別人的批評(píng)和否定，總是在思考會(huì)不會(huì)被人拒絕，擔(dān)心完不成任務(wù)或做不到位當(dāng)眾丟丑。被人輕視否定，現(xiàn)場(chǎng)出洋相，畢竟是不開心的事，有些擔(dān)心完全正常，我也擔(dān)心過(guò)。好面子，愛慕虛榮，是人的天性，本不奇怪，便是擔(dān)心過(guò)頭，就使人邁不開步子，活得縮手縮腳 ，很不自在，還會(huì)使你失去很多機(jī)會(huì)。這是自我價(jià)值感不足，心理自卑，過(guò)度依賴外部評(píng)價(jià)來(lái)獲得存在感的體現(xiàn)。

3、反復(fù)糾結(jié)，難以決斷。干還是不干（某件事），要還是不要（某樣?xùn)|西），選擇還是放棄（某個(gè)機(jī)會(huì)），實(shí)在拿不定主意，左右為難，糾結(jié)不已，總想魚和熊掌兼得，只想得好處，不想擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)，只想要權(quán)利，又不愿承擔(dān)責(zé)任和義務(wù)，想找好工作，又怕自己勝任不了，希望成功，又怕付出。心中為此反復(fù)盤算，吃不香，睡不好，腦子被這些想法占滿，消耗了自己大量的時(shí)間、精力，錯(cuò)過(guò)了很多機(jī)會(huì)，又后悔不已，以致經(jīng)常生活在郁悶、苦惱之中。這是人性貪婪、取舍困難、決策能力不足的表現(xiàn)。

以上三類內(nèi)容，占據(jù)了90%以上胡思亂想的內(nèi)容。這些問題都關(guān)系到一個(gè)人能否更好地生存和發(fā)展，所以擔(dān)心、害怕、恐懼是正常的反應(yīng)。

控制不住這些想法，就會(huì)擾亂自己的心智，無(wú)法駕馭自己的情緒，控制不好自己的行為，反而嚴(yán)重影響了自己的生存質(zhì)量和發(fā)展空間，往往是一個(gè)人在長(zhǎng)期的成長(zhǎng)環(huán)境中，沒有能形成良好的安全感、價(jià)值感、存在感和掌控能力有關(guān)。這樣，原本正常的想法，就變成了一個(gè)值得重視、需要處理的問題。

那些如何管理自己這些“胡思亂想”呢，鹽城心理醫(yī)生張懷禮提供如下建議供你參考：

1、接納自己的胡思亂想，而不是拒絕它們。總是忍不住要想這些問題，本質(zhì)上是自己的心理需求，沒有得到滿足的反應(yīng)。越是拒絕它們，越要壓制它們，越想回避它們，它們反彈得越厲害。當(dāng)我們接納了自己的這些想法，承認(rèn)它們的合理性，這些想法對(duì)你的干擾反而會(huì)減少。

2、檢查這些想法的合理性，評(píng)估發(fā)生的可能性。涉及到生命財(cái)產(chǎn)安全、自尊和自我價(jià)值、客觀利益的問題，產(chǎn)生焦慮、擔(dān)心、害怕是正常的反應(yīng)，很多事情有可能發(fā)生，但是發(fā)生的概率很低，走路都有可能被路邊電線桿砸倒，吃飯有可能被噎死，但我們不能不走路，不能不吃飯，當(dāng)我們將這些事情和發(fā)生條件聯(lián)結(jié)起來(lái)評(píng)估，就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多都是需要修正的不合理信念。

3、果斷取舍，勇于擔(dān)當(dāng)，用行動(dòng)解決問題。利益與風(fēng)險(xiǎn)、權(quán)利與義務(wù)，得到與失去，既是矛盾的，又是統(tǒng)一的。舍棄了一方，另一方便不復(fù)存在，如果可以不勞而獲，如果只有利益，不要風(fēng)險(xiǎn)，只要權(quán)利不要義務(wù)，那社會(huì)將不復(fù)存在。所以權(quán)衡利弊，兩權(quán)相害取其輕，選擇了就積極行動(dòng)解決問題。做了以后，你才會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多復(fù)雜的問題，原來(lái)很簡(jiǎn)單，原本認(rèn)為簡(jiǎn)單的問題，做起來(lái)才知道，其實(shí)不簡(jiǎn)單。

你選擇了什么，就意味著你應(yīng)該承擔(dān)什么。選擇對(duì)了，值得高興，選擇錯(cuò)了，愿賭服輸，從頭再來(lái)。每個(gè)人就是在不斷成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)的過(guò)程中長(zhǎng)大的，得到了這樣，意味著你也失去了那樣，失去了機(jī)會(huì)、錢財(cái)，你也得到了經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，有舍有得。下一次你就知道如何好好把握。得之不喜，失之不悲，控制不住的胡思亂想，自然會(huì)如過(guò)眼浮云。

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到此，以上就是小編對(duì)于每天喝500ml自己膽汁的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于每天喝500ml自己膽汁的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。