防曬過度需警惕,健康生活從正確防曬開始

隨著夏季的到來,防曬成了許多女生日常生活中不可或缺的一部分，近日有一則新聞引起了廣泛關注：一位年輕女生因過度防曬，在睡覺翻身時不慎骨折，這一事件再次提醒我們，防曬雖重要，但過度防曬卻可能帶來意想不到的后果，本文將圍繞這一事件，探討過度防曬的危害，以及如何正確防曬。

過度防曬的危害

1. 骨折：防曬霜中的化學成分可能會影響人體對鈣的吸收，導致骨質疏松，如上文所述，過度防曬的女生在翻身時發(fā)生了骨折，這充分說明了防曬霜對骨骼健康的潛在危害。

2. 皮膚老化：防曬霜中的化學成分可能對皮膚造成刺激，導致皮膚老化，過度防曬會使皮膚長期處于紫外線照射不足的狀態(tài)，影響皮膚的新陳代謝，進而加速皮膚老化。

3. 防曬霜中毒：部分防曬霜含有重金屬等有害物質，長期使用可能導致重金屬中毒，防曬霜中的化學成分還可能通過皮膚進入人體，影響內分泌系統(tǒng)。

4. 防曬霜過敏：部分人可能對防曬霜中的某些成分過敏，使用后會出現(xiàn)皮膚紅腫、瘙癢等癥狀。

如何正確防曬

1. 選擇合適的防曬霜：根據個人膚質和需求，選擇合適的防曬霜，防曬霜分為物理防曬和化學防曬兩種，物理防曬以二氧化鈦和氧化鋅為主要成分，化學防曬則以有機化合物為主，建議選擇SPF值適宜、防曬指數高的防曬霜。

2. 正確涂抹防曬霜：涂抹防曬霜時，應均勻涂抹于暴露在陽光下的皮膚，特別是臉部、頸部、手臂等部位，涂抹量要充足，確保防曬霜能均勻覆蓋皮膚。

3. 防曬霜的涂抹時間：出門前30分鐘涂抹防曬霜，以確保防曬霜在皮膚上形成保護膜，游泳、出汗后要及時補涂。

4. 避免長時間暴露在陽光下：盡量減少在紫外線強烈的時間段（上午10點到下午4點）外出，尤其是夏季。

5. 補充防曬：在戶外活動時，每隔2-3小時補涂防曬霜，確保防曬效果。

6. 防曬衣物：穿著長袖衣物、寬檐帽、太陽鏡等防曬衣物，減少紫外線對皮膚的直接照射。

7. 防曬噴霧：使用防曬噴霧時，要確保噴灑均勻，避免遺漏。

防曬雖重要,但過度防曬卻可能帶來意想不到的后果，我們要學會正確防曬，保護自己的身體健康，關注防曬霜的質量，避免使用含有有害物質的防曬產品，在享受夏日陽光的同時，也要關注自己的身體健康，度過一個愉快的夏天。