大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于高考生防暑指南來了的問題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹高考生防暑指南來了的解答，讓我們一起看看吧。

1. 高考防暑降溫妙招？
2. 高考家長防暑小妙招？
3. 高考保護(hù)措施？
4. 如何鼓勵(lì)學(xué)生度過炎熱天氣？
5. 高考期間鄭州將持續(xù)38度高溫，你有哪些降暑的妙招給考生們嗎？

高考防暑降溫妙招？

1. 可以采取一些防暑小妙招。
2. 因?yàn)楦呖技议L需要關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)情況，但是在炎炎夏日中，高溫會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)效果，所以需要采取一些防暑措施，比如在室內(nèi)開啟空調(diào)或者電扇，給孩子多喝水等等。
3. 此外，還可以讓孩子穿著透氣輕便的衣服，避免在中午時(shí)段出門，選擇在早晚氣溫較低的時(shí)候進(jìn)行戶外活動(dòng)，這些都是有效的防暑小妙招。

1，做好防曬，選擇輕便寬松及淺色的衣物。

2，注意休息，保持充足睡眠。

3，保持適量飲水，如出汗過多可適當(dāng)飲用電解質(zhì)飲料。多吃新鮮蔬菜和水果也可補(bǔ)充水分。

4，避免高溫期間外出活動(dòng)。如果一定要進(jìn)行戶外活動(dòng)，盡量安排在早上或晚上進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)時(shí)注意防曬，避免過度疲勞。

最粗暴—降溫 室外溫度很高時(shí),關(guān)閉門窗并開啟空調(diào)或者電扇,以保持房間溫度的涼爽?？梢栽谑彝鉁囟冉档鸵恍r(shí)開窗通風(fēng)。但是溫度高于35℃時(shí),建議使用空調(diào)。也可增加洗澡次數(shù),保持身體涼爽。

高考家長防暑小妙招？

遠(yuǎn)離烈日，科學(xué)運(yùn)動(dòng)，赴考應(yīng)打遮陽傘、戴遮陽帽和太陽鏡，涂抹防曬霜，準(zhǔn)備充足的飲用水，考前戶外活動(dòng)，盡量安排在早上或晚上，避免過度疲勞。

適當(dāng)飲水，營養(yǎng)均衡，保證充足水分?jǐn)z入，如果出汗過多，可適當(dāng)飲用含電解質(zhì)飲料，如淡鹽水等，多吃新鮮蔬菜和水果也可補(bǔ)充水分，考試對體力腦力消耗很大，考生要注意營養(yǎng)均衡，補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，如魚、奶、豆類

高考保護(hù)措施？

01做好防曬，選擇輕便寬松及淺色的衣物。

02注意休息，保持充足睡眠。

03保持適量飲水，如出汗過多可適當(dāng)飲用電解質(zhì)飲料。多吃新鮮蔬菜和水果也可補(bǔ)充水分。

04避免高溫期間外出活動(dòng)。如果一定要進(jìn)行戶外活動(dòng)，盡量安排在早上或晚上進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)時(shí)注意防曬，避免過度疲勞。

05隨身攜帶防暑藥物備用，如仁丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油、無極丹等。

如何鼓勵(lì)學(xué)生度過炎熱天氣？

1、保證充足睡眠

高溫天氣下，同學(xué)們體力消耗較大，容易疲勞，所以要保證充足的睡眠，只有大腦得到充分的休息，在新的一天才能精神飽滿，精力充沛，全力備戰(zhàn)高考。

2、常備防暑藥品

在外出的時(shí)候，可以在自己的包包內(nèi)備上一些防暑降溫的藥物，例如藿香正氣水、清涼油、十滴水等，在頭暈時(shí)抹一抹，能夠防止中暑。

3、科學(xué)補(bǔ)充水分

天氣炎熱，出汗較多，需要多喝水及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)的水分?？梢栽诎组_水中加入少量的鹽，這樣能夠幫助補(bǔ)充隨汗液流失的電解質(zhì)和一些微量元素，同時(shí)，也能夠預(yù)防中暑。

4、做好防曬措施

同學(xué)們在室外活動(dòng)時(shí)，要衣著寬松，避免陽光直射頭部，避免皮膚直接吸收輻射熱。保證充足的午休時(shí)間，盡量避免在一天最熱的時(shí)候出門，如若出門可使用遮陽傘，或戴好遮陽帽

高考期間鄭州將持續(xù)38度高溫，你有哪些降暑的妙招給考生們嗎？

要穿輕薄一點(diǎn)的淺色棉質(zhì)衣服，這樣有利于汗水蒸發(fā)，長期在外面的話，準(zhǔn)備個(gè)遮陽帽。隨身要帶風(fēng)油精、清涼油，感覺熱了可以在太陽穴位置擦一點(diǎn)清涼油。一定要多喝白開水，只有白開水能真正的解渴。綠豆湯也是降暑佳品，尤其適合高考的考生！考生其實(shí)進(jìn)去考場后都有空調(diào)，不算太辛苦。真正辛苦的是在考場外等待的家長們，可憐天下父母心啊，在考場外的家長們一定要注意避暑

到此，以上就是小編對于高考生防暑指南來了的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于高考生防暑指南來了的5點(diǎn)解答對大家有用。